春天養生茶療推薦：中醫師教你飲花茶疏肝養肝、祛濕去春困（附禁忌說明）

上周為大家介紹了春天祛濕健脾的湯水，今周明醫館（土瓜灣及美孚診所）李醫師繼續同大家分享幾款簡單又實用的春天養生茶療！

一、 為何春天最適合飲花茶？

春天是飲花茶最合適的季節。因為花茶性質比較甘涼，加上濃郁香甜的茶香，能夠：

• 促進陽氣生發：散去冬天積聚在體內的寒氣。

• 神清氣爽解春困：消除春季經常出現的疲倦、昏昏欲睡感。

二、 春天養生核心：順應肝氣，重在「疏肝養肝」

在中醫角度，「春應於肝」，肝臟的疏泄功能正好與春天的「生發之氣」互相呼應。

因此，春天養生必須注重疏肝與養肝，確保肝血充足、肝氣暢順。在挑選春天養生茶時，應以能夠疏肝、清肝、平肝的花茶類為主。

三、 醫師推薦春天養生茶療花茶配方

🌹 1. 玫瑰花茶（疏肝理氣、美顏護膚）

• 材料：乾玫瑰花 3–5 粒、蜂蜜少許。

• 做法：將乾玫瑰花放入杯中，沖入熱水泡服，待水溫稍涼後可加入少許蜂蜜調味。

• 功效：活血調經、疏肝理氣、美顏護膚。

• 🚫 飲用禁忌：孕婦、月經量多者、脾胃虛寒及體弱者不宜飲用。

🌻 2. 菊花杞子茶（疏風清熱、清肝明目）

• 材料：菊花 3g、杞子 5g。

• 做法：將菊花與杞子洗淨，放入杯中用熱水沖泡 10–15 分鐘即可飲用。

• 功效：疏風清熱、清肝明目，特別適合經常用電腦、眼睛乾澀的打工仔。

• 🚫 飲用禁忌：脾胃虛寒、容易腹瀉者不宜多飲。

#春天養生茶療 #疏肝養肝 #解春困 #花茶禁忌

📍 明醫館 Yin-Yang TCM Center

主治服務：春天體質調理｜疏肝理氣｜健脾祛濕｜針灸調理｜婦科內科

診所地址：

• 土瓜灣診所：九龍土瓜灣落山道19號地舖

• 美孚診所：九龍美孚新邨第三期平台82號舖、150-151號B2舖

預約電話：+852 2606 0008

WhatsApp 預約：https://wa.me/91538077